《双城记》中写到，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代;这是一个智慧的时代，也是一个愚昧的时代。随着智能手机的出现和普及，我们更深刻领悟到这句话的真谛。在享受手机时代各种便利的同时也感受着手机时代给亲情、友情造成的伤害。因此，我们不要过度沉迷手机，适时放下手机，为人情加温升温。

放下手机，多一些时间陪伴家人，由疏远走向亲密。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”新春佳节是我们最重要的传统节日，是家人欢聚、亲情沟通的重要时刻。但是，越来越多的年轻人养成了手机不离手的习惯，不论是走亲访友还是共享丰盛团圆饭，“低头族”永远沉溺于虚拟世界。此时，手机成为了生活的主角，影响了现实中的情感交流与生活分享，造成了“亲情隔阂”，疏远了亲朋关系。因此，我们需要放下手机，特别是在周末休息时、放假时，珍惜这些宝贵的假期，多一些时间与家人欢聚，让亲情升温。

放下手机，多一些时间关注社交，由缺席走向参与。每一次技术革命都给我们的社会、生产、生活、思想带来颠覆性变革，信息技术的发展也在深刻改变人与人之间的交流方式，从面对面品茗论道、谈笑风生到无时无刻手握手机，造成了一场又一场“在场的缺席”。于是，很多人调侃道“世界上最远的距离不是生与死的距离，而是我坐在你对面你却在玩手机。”这种无礼而冷漠的交流方式会影响正常的社交，甚至让社会风气也更加冷漠，人际交往的机械麻木会让我们忘记感恩、忘记回馈。因此，我们是群居动物，自身社会属性决定了我们需要面对面的交往，社会健康发展需要每一个人的参与。

放下手机，多一些时间培养兴趣，由虚拟走向现实。互联网+餐饮让我们足不出户就能绘就专属的美食地图，互联网+旅游更是让我们随时开始一场说走就走的旅行。借助智能手机，我们确实在互联网世界畅享愉悦、寻觅知音，但是过度迷恋虚拟世界的繁华只会让我们的现实世界变得无趣和苍白。因此，在现实世界中感受真善美和小确幸，多一些时间来找到自己的兴趣爱好。例如健身让我们摆脱亚健康状态、阅读让我们感受书香和墨香、学习让我们发现和找到更好的自己，从而让现实世界的生活充满生气、多姿多彩。

每一次技术革新都给我们的社会、生活、思想带来重大冲击和影响，科技对于人的影响往往并非由科技本身决定，关键在于我们面对科技的态度以及使用科技的方式，手机时代亦是如此，如何合理使用手机等智能产品，如何让我们的生活不被手机所绑架，如何让科技点亮生活都是我们的时代课题。