参加公务员遴选的考生都是属于在职状态，有的人自从工作之后基本上没有在大庭广众之下进行讲演讲的机会了，当进入遴选面试就会紧张和害怕，那么在天津遴选面试中该如何调整好心态呢?今天和华图遴选一起了解一下吧!

第一，心理暗示法。参加遴选面试前，可以对自己进行积极的心理暗示，比如“我很放松”“我很淡定”“我已经准备好了”，让自己对考试充满信心。在考前的两天，要放松自己，不要给自己太大压力，不要过于紧张。也可以自我鼓励，告诉自己已经准备好了，一定可以考好。

第二，勤加练习法。考生在复习的时候，要做到每天都复习一点点。

一是因为很多知识点需要反复记忆才能记住，二是因为考试的时候，需要考生能够表达清楚、条理清晰地进行思考。因此考生在复习的时候要每天都对自己进行一个检测，看自己是否已经掌握了这些知识点。

第三，考前放松法。考生在考前需要进行大量的练习来提高自己的熟练度和自信心。要通过不断地练习来增加自己的自信程度。通过不断地练习来使自己能够在考场上更自信、自如地进行答题，让自己在考场上有更好的发挥。

考生不要过于紧张或者焦虑。应该尽可能地放松自己，保持一个良好的状态。考生可以通过试穿面试服装、洗个澡、早点睡觉等方式来缓解压力和焦虑。让自己以最好的状态上考场，取得理想的成绩。

总之，华图遴选表示以上这几种方法可以帮助考生保持好心态、稳定发挥自己的水平、甚至超常发挥，考生可以根据个人情况灵活应用这些方法来达到最佳的面试效果。

扫码进群联系客服，免费获取历年各地遴选考试备考资料，考情分析，笔试面试题!

相关产品推荐：2023年遴选公务员笔试鱼跃系统班

讲练结合+碎片化学习+省时高效，遴选备考心中有数!点击下方图片了解详情。