考生在备考和考试过程中保持稳定的情绪和良好的心态，有利于保持思维的灵活和敏捷性，从而提高复习效率及答题能力，达到事半功倍的效果。下面，华图教育为大家带来几方面保持良好心态的经验做法。

一、规范作息时间，保持情绪和心态稳定

规范作息时间，指养成习惯在相对固定的时间起床、休息、吃饭、休闲、备考等。因为在规律的生活状态下，容易形成一定的生理节奏感与心理节奏感，使考生心态趋于平和，保持情绪稳定;最好能逐渐调节生物钟使与考试时间相符，以保证在考试时是以最饱满的精力作答试卷。

在此提醒考生，生活习惯的形成需要一个较长的时间过程，不能一蹴而就，具体可根据自身已有的作息习惯逐步调整，在考试之前一两周左右形成与考试时间相匹配的作息时间即可。在考试前几天，考生还可以模拟考试当天的情形进行实战演练，分散考试当天的压力感。

二、量身定制备考计划，争取“小投入，大收益”

对于“做题快且得分高”的部分，考生可以在平时复习备考时，多注意总结自己的正确的做题思路，以保持并提高得分率;对于“做题慢但得分高”的部分，则应当在平时复习备考时多加注重学习、总结做题技巧及方法，以在保证正确率的同时提高自己的做题速度。

另外，考生在平时备考以及考试过程中，可以根据自己的特点，针对各个不同的模块，选择不同的答题顺序。这样可以保证考试中心态的稳定，避免因过度紧张和时间浪费而造成的发挥失常。

三、理性选择，避免“走弯路”造成不必要损失

切忌钻进题海中不能自拔，给自己造成不必要的竞争压力和痛苦。考生应以充满自信的精神状态，在做题的基础上，对知识点进行必要的总结和系统归纳，使自己对整个考试内容具备整体的把握。通过梳理知识体系，增强备考自信。

对于考试教材的选择，考生选择适合自己的权威机构的参考书，切不可图便宜而选择市场上鱼龙混杂的劣质图书。这样有利于自己复习时放松心态，节省大量宝贵的时间专心应考，避免频繁出现的“错误答案”和“争议答案”引发学生的慌乱和不安情绪，对于考前心态的调节起到积极作用。

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