一、华图遴选背景材料

如今，瘫痪和宅已经成为许多年轻人生活的主题词。放纵和不规律生活的背后，自然是身体素质的下降。运动会记录多年无人打破入学军训第一天就晕倒了几个人……越来越多的这样的新闻让大家关注年轻人的身体素质。

二、华图遴选考题

针对年轻大学生身体素质越来越差的情况，请谈谈青少年如何提高身体素质?

三、华图遴选参考解析

青少年要增强体质，应从以下方面着手：

第一，年轻人要加强健康意识，注意身体素质。此外，政府应该宣传运动的好处，在电视上以及不同的媒体之中去播放有针对性的健康公益的广告，大力去提倡年轻人多去关注与自己极为紧切的身体状况，多多找机会去锻炼身体。创造全民体育氛围，引起青少年的重视，重视自身的身体素质，养生良好的习惯和做法。

第二，年轻人要制定有针对性的、合理的身体锻炼计划，抓住平时的日常空闲机会去开展跑步或者做运动操等各种各样的体育活动，要做到循序渐进，同时也建议一些在日常中生意比较忙的公司可以两个月组织一次体育运动，让年轻人有运动的时间。这也是企业爱护员工、关心员工的另一种方式，员工的积极性势必也会大大提升。

第三，建议年轻人可以努力去养成一种积极向上的生活习惯，摒弃不良的作息习惯，形成规律的作息时间，注意饮食，多与朋友聚餐，尽量少吃。身体健康不单单是对个人表现出的负责，而且对家庭、社会和国家也是负责。青少年要有责任感、有责任感，养成良好的锻炼习惯和生活习惯，就要从自我做起，以自身的实际行动为自己的健康带来新的力量和希望。